Как сохранить загар осенью?

Фото annburrall / pixabay.com

Каждая женщина хочет иметь красивый оттенок загара. Но что делать, если летние, солнечные дни остались позади? Как дольше сохранить загар? К счастью для этого существует несколько естественных способов.

• Морковь.

Это самый близкий друг солнца, и, кстати, естественного автозагара. Морковь содержит 12 мг бета-каротина в 100 г который стимулирует производство меланина. Мелатонин - это природный пигмент кожи, он также является естественным антиоксидантом, который защищает кожу от старения. Чтобы сохранить ваш загар дольше, съедайте одну морковь в день или сделайте морковный сок. Морковь может улучшить работу печень, однако регулярное потребление вызывает боли в животе. Слишком много каротина может придать коже оранжевый цвет.

• Ешьте красный перец и манго.

Красный перец также солнечный овощ. Он богат бета-каротином и эффективно защищает от свободных радикалов. Красный перец в три раза больше содержит витамина С, чем апельсин. Флавоноиды усиливают действие витамина С.

Перец питает кожу, замедляет процесс старения. Он может быть компонентом диеты, потому что это овощ с низким содержанием калорий.

Манго также содержит большую дозу бета-каротина, что естественно сохранит ваш загар. В нем содержится большое количество витамина С и железа. Манго предотвращает преждевременное старение кожи, эффективно борется со свободными радикалами и защищает организм от токсинов. Поэтому рекомендуется при использовании очищающих диет. В качестве альтернативы, вы можете пить свежевыжатые соки из манго.

• Пейте оливковое масло.

В его составе, вы не найдете каротин, но масло имеет и другие ценные свойства, которые позволяют сохранить коричневый оттенок загара. Оливковое масло холодного отжима обладает антиоксидантными свойствами и защищает от свободных радикалов, и, таким образом оберегает от старения. Кожа будет более эластичной и упругой и увлажнённой. В идеале, можно добавить одну чайную ложку в день в салаты с помидорами и перцем.

---

Советы туристам в Сочи || Романтика авиаперелетов

---

Вам будет интересно:

Бархатный сезон в Крыму В разделе: Интересные места Ближе к лету многих охватывает чемоданное настроение, планы на предстоящий отпуск начинают все чаще будоражить сознание, рисуя картины предстоящей поездки к морю.	Почему стоит подумать об аренде яхты в Сочи, что это за услуга В разделе: Сочи Если вы хотите разнообразить свой отпуск в Сочи, вам стоит подумать об аренде яхты.
Достопримечательности Сочи - фото и описание В разделе: Сочи Солнечный город Сочи давно покорил сердца многих россиян. Планируя свой отдых, многие отдают предпочтение именно этому курортному городу, который манит своей безмятежностью и настроем.	Детский фестиваль «Кинотаврик» в Сочи В разделе: Сочи Уже не один год подряд в Сочи проводится международный детский фестиваль «Кинотаврик».